Le sommeil comme ignoré et connu par plusieurs personnes a un cycle qui doit être respecté par tous.
Durant les 24 heures d’une journée, toute personne se doit de respecter 8 heures de temps de repos telles que recommandées par la médecine pour une bonne santé mentale.
Souvent, ces heures de repos ne sont pas respectées pendant les vacances, les congés, les détentes par les écoliers, élèves, étudiants. Ces derniers dorment soit moins de 8h de temps soit ils partent au-delà de ces heures recommandées. Même certains travailleurs qui débordent en ramenant le travail non achevé à la maison.
En matière de la santé mentale, il n’y a pas des catégories des personnes car les conséquences néfastes concernent toutes les couches de la société.
Ainsi, pour les psychologues de l’hôpital provincial du Nord-Kivu rencontrés par lesvolcansnews.net ce jeudi 18 juin 2020, un mineur comme un adulte ou un vieux sont tous exposés aux mêmes sorts en cas de perturbation du cycle du sommeil.
” Ne pas respecter les repos c’est un défaut car il y a des répercussions sur le plan psychologique. Soit la perturbation au niveau du cerveau qui occasionne les insomnies ; le trouble de l’identification de la part de l’enfant car la société est le lieu où il s’identifie et se reconnaît, mais une fois qu’il est écarté du social et se fier sur une seule activité, il en perd la capacité; le développement des céphalées psychogènes au niveau du cerveau, il y a aussi le lobe frontalier soit le fait d’avoir des maux de tête allant du front aux yeux,” explique le psychologue Pascal.
Selon lui, il est difficile de prévenir et de garantir les pathologies qui peuvent subvenir après quelques années car en grandissant certaines choses chez l’enfant se régulent de soi comme pour un adulte.
Dormir pendant 8 heures de temps est la meilleure de chose car dormir pendant plus de 8 heures de temps soit moins en revient aux mêmes conséquences.
” se concentrer sur une seule activité pour un enfant comme pour un adulte consuit à la dépendance qui est une maladie mentale ; occasionne même le surmenage chez un adulte, la fatigue, l’insomnie ce qui conduit aussi à une grave maladie appelée la dépression,” ajoute le psychologue Serge Mulandikania.
De ce fait, pour maintenir une bonne santé mentale et éviter toutes ces conséquences, ces deux psychologues appellent les parents à bien réguler les temps pour les enfants où ils font les occuper utilement en les apprenant de petits travaux au lieu qu’ils deviennent dépendant de la télévision.
Ils demandent aussi aux travailleurs de ne pas ramener chez eux, le travail inachevé au bureau.
Ils invitent les jeunes à s’occuper autrement plutôt que de rester concentrés sur leurs appareils technologique.
Zaïna Bwale Godlive
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